Lehden kulmaan sitten hahmottelin viikon ohjelmaa aamukahvia hörppiessä. Siinä samalla sitten valkeni, että viikon vauhtikestävyysharjoitus pitäs juosta heti maanantaina. Päivän aikataulu oli muutenkin tiukahko niin ainut vapaa ajankohta oli aamupäivällä. Kiinnostus vk-harjotukseen oli aika tarkalleen nolla. Kiinnostuksen huomaa hyvin siitä, että lähtiessä tulee härvättyä kaikkea turhaa ja lähteminen viivästyy. Lopulta sain raahattua itteni ulos ja kohti Korson reittiä. Ankkalammen kierros on ollu viime päivinä suosiossa kun siitä tulee helposti 13km lenkki. Alun lämmittely kulki vielä mukavasti 5:25 vauhtia. Sen jälkeen kiristin vauhtia ja toiveena oli juosta 4.30 pintaan. Parin kilsan jälkeen rupes tosin jo raksuttamaan, että enhän mä ole tätä vauhtia juossu pidempään sitten viime kesän. Ja sen kyllä huomas. Reitin alku on sinänsä tyhmpeä, että usein on vastatuulta ja pientä ylämäkeä. Siinä heikko mieli lannistuu helposti kun mittari ei näytä haluttuja lukemia. Pysyin tavoitteen tuntumassa noin 4km ja sitten nousi tie pystyyn. Syke oli mukavasti 161 mutta maisemat ei vaihtunu. Meno tuntu samalta kun pitkän lenkin lopussa kun lantio tipahtaa ja tuntuu kuin juoksis kyyryssä. Vauhti oli aika äkkiä 4.45 tuntumassa. Päätin että jos tulee vitosen kilsa niin pelleily loppuu siihen. Hitain oli 4.53, että ei se kauas jääny. Koko veto 10km 46.55 (4.42/km) s159. Lopussa syke vielä laski kun ei vaan jaksanu. Oli pettymys, mutta joskushan se pohjakosketus pitää tehdä. Loppuun vielä pari kilometriä verryttelyä. Kokonaispituus 15km & 75min.
Pääsiäistiput on töissä vielä viimeisiä päiviä ennen kuin kausi päättyy.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti