Jalat ei oikeastaan kipeentynyt pahastikkaan lauantain pitkästä lenkistä. Kuntoon nähden se lipsahti kyllä liian pitkäksi. Tänään ollu pientä lihaskipua ja kokonaisvaltaisesti väsynyt olo. En siis käyny lenkillä eli alla viikon puuhastelut:
Ma 10,6km 58min 5:25/km s149
Ti 11,7km 65min 5:32/km s149
Pe 13,3km 69min s153 (2km veto (4.20 & 4.26)
La 26km 157min 6:02/km s142
Yhteensä 61,7km
Ensi viikon tavoite on juosta vielä enemmän ja sen jälkeen vähän löysätään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti