Kevättä ilmassa

Ei kyllä uskois että on helmikuu. Olispa mukava juosta tuossa pyörätiellä, ei jäästä tietoakaan. Linnutkin ruvennu laulamaan aamusin ja iltasin, hirvee titityy menossa. Tosin toissa iltana yhen linnun ääni oli sellanen että piti ihan mennä ikkunaan kattomaan onko sillä joku hätä. Ei mene tasan laulun lahjat lintujenkaan keskuudessa.

Ti 11.2

Eilen illalla venyttelyä ja linimenttiä. Tovin kesti ennen kuin rupesin saamaan palautetta linimentin hajusta: ) Olohousujen vasempaan polveen tuli reikä, sitä se ahkera reiden venyttely teettää. Tänään hyvällä tuurilla hierojalle.

La: Kivuton juoksulenkki!

Eilen kevyttä juoksentelua vajaa puolituntia. Oli semmosta varovaista pyörimistä lähimaastossa ja tarkotuksena tulla heti pois jos tuntuu kipua polvessa. Keli oli märkä ja alusta epätasaista sohjoa. Koita siinä juosta rennosti rapakoita kiertäen. Kotona kevyet venytykset ja lopuksi 30-40sek kylmää vettä reisille. Tiedä sitten oliko tolla mitään vaikutusta lihaksiin.






Talven ensimmäinen lumiukko bongaus.




Helmikuinen vesieste.

Vielä pitäs päästä pihalle

Uudet kaverit tahtois vielä ulos... #adidas #boost #juoksu #adidasheimo

Valoa pimeyteen