Projekti Vantaan viikko 3/12 paketissa

Sunnuntaina ohjelmassa oli pitkä lenkki. Aamulla vähän arvoin otanko juomarepun mukaan vai en. Valinta oli ottaa reppu mukaan ja se oli ihan järkevä päätös. Tarkoitus oli juosta 25km jossa lopussa 5km maratonvauhtista. Lähdin liikkeelle varovaisesti 5.30/km vauhtia josta kiihdytin hieman ennen maratonvauhtisen alkua. Keskisyke oli 137. Maratonvauhtinen meni yllättävän hyvin 4.23/km vauhdilla ja 155 keskisykkeellä (84%). Odottelin paljon vaikeamman tuntuista pätkää, mutta nyt tunsi että vei itte juoksua eikä se ollut vain rimpuilua jotta pysyisi vauhdissa. Loppuun vielä 3km verryttelyä. Koko lenkki:

26km 137min

Koko viikko:

Juoksua 74,6km. Koko vuosi 1087,22km.

Kulunut viikko oli myös lomaviikko 2/3. Projektina oli hiekkalaatikko joka parissa meni yksi ilta. Onneksi ruuvinvääntimessä oli integroitu lamppu :)