Aamulla kello soi 5.30. Pakko myöntää, että väsy paino mutta oli noustava. Lopulta lähtö vähän viivästy, mutta se on semmosta aamuisin. Jaloissa oli pientä kipua, mutta ei mitään isompaa. Tarkoituksena oli juosta alku rauhallisesti ja sitten kiristää loppua kohti, mutta kuitenkin niin että koko lenkki mennään pk-alueella. Lopputulos olikin ihan onnistunut. Ensimmäinen kymppi meni aikaan 52:48 ja toinen 50:44. Pasilan mäet meni myös ihan hyvin vaikka jaloissa rupesikin tuntumaan. Koko lenkki 23km 1.58min 5:09 & s148. Viikon saldo nyt 49,9km, että ei tässä tarvi enää paljoa hikoilla 60km viikkoon.
Varmaankin kahdella seuraavalla viikolla pitää vähän pidentää tuota pitkää lenkkiä. Ja ehkä myös juosta sitä vähän hitaammin jos tuntuu liikaa jaloissa. Semmonen vartti lisää näin alkuun vois olla ihan ok.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti