Kello soi 5.30 ja päälle perinteiset vartin torkuttelut. Hieman meni lähtö söhläämiseksi, mutta liikkelle päästiin kuitenkin. Jalat oli yllättävän hyvässä kunnossa. Ajatuksissani juoksin yhdestä risteyksestä harhaan, mutta muuten meni hyvin. Matkaa tuli mittariin 13,9km 75min 5:21/km s147. Taas oli myös täydellinen ajoitus Pukinmäen asemalla kun juna tuli juuri oikeaan aikaan asemalle. Myöhemmin päivän aikana jalat vähän kipeyty, mutta kuuluu asiaan.
Kelailin Garmin connectia vähän taaksepäin ja sieltä löytyi tasan kuukausi sitten sama lenkki 145 keskisykkeellä. Silloin vauhti oli 6:12/km. Että kyllä sitä kehitystä tulee jatkuvasti vaikka se tuleekin pirun pieninä siivuina. Tän viikon teemana on keskittyä hieman tarkemmin noihin syömisiin. Eli lähinnä koittaa olla iltasella mussuttamatta mitään. Jospa se paikallaan junnaava painokin alkaisi silloin tippua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti